Вчера для студентов третьего курса по специальности «Информационные системы и программирование» был проведён тренинг на формирование стрессоустойчивости и сплочения коллектива.
Одним из условий управления стрессом является саморегуляция — способность человека произвольно управлять своей деятельностью. Для этого существуют различные техники, помогающие снизить негативные последствия стресса.
Ребята не только узнали о основных техниках борьбы со стрессом, но и смогли представить свой стресс, придать ему форму и даже дать имя.
А затем….Обуздать его, сделать приятным и помогающим.
Как же не обойтись без благоприятного климата в группе – никак…
От психологического комфорта напрямую зависит результат совместного труда, в том числе и учёбы.
Студенты работали в мини-группах, выполняли задания, узнали много нового о своих одногруппниках и выявили много общего между собой. Тренинг включал в себя коллективную работу, подвижные игры, упражнения на выявление и обсуждение общих интересов и черт.
Ребята развили навыки установления контакта, первичной самопрезентации и поддержания диалога, поделились своими ожиданиями от учебы, показали, что умеют сотрудничать и поддерживать дружественную и веселую атмосферу.
Огромное спасибо всем участникам тренинга!
